co zrobić żeby

[...] rano, tylko czy będę w stanie wstawać znowu o 5? No i nie chciałabym nikogo obudzić... zobaczymy. 15.01 środa Od rana dziwny ból brzucha, więc miałam obawy czy dam radę zrobić ściankę+bieganie. Tym bardziej, że chwilowo nie chcę robić treningów dłuższych niż 1,5h, więc raczej ścianke bedę ewentualnie łączyć z krótkimi obwodami (w domu lub na [...]

[...] porównać, spokojnie - prałem ją.. Dobra muzyka do biegania, tym razem klimat techno : "The Roots - Tao of the Machine" Mam teraz 2 pytania. 1. Czy ktoś wie co zrobić żebym nie odczuwał aż tak tych piszczeli? przeszkadza to w treningach i po prostu boję się, a jak jestem w takim stanie to połowa tego bólu jest spowodowana psychiką i [...]

pomozcie....... za nic w swiecie nie moge zlapac masy!!! mam 184cm wzrostu i waze 61kg!!! co mam zrobic, zeby masa przybyla. wiem, dieta, ale ona prawie nic nie pomaga (jestem na diecie od nortona) mam 14 lat i to moze dlatego, ze rosne, ale chyba mam prawo troche zlapac masy.... zreszta qmpel z klasy jest wyzszy o 1 cm jest w tym samym wieku co [...]

Czy ktos wie co trzeba zrobic zeby dostac jakies pomieszczenie w piwnicy zeby zrobic tam silownie?Bo dzis mi wlasnie takie pomieszczenie zabrali w ktorej mialem swoja silownie (Za odpowiedz z gory dzieki) Pozdrowienia dla wszystkich

Przez te dyskusje o zapładnianiu itp wpadł mi do głowy pomysł PCT ale jeszcze się zastanawiam :-) Musiałbym właśnie najpierw redu zrobić żeby nie skończyć jako 130kg placek z wielkim bebzonem. Czekam jak to pójdzie u Ciebie i będę myślał :-P Póki co jest pieknie!

dzieki Pany, myśle ze frekfencja bedzie dobra;) darioman7 Spory byk z ciebie. Właśnie wydaje mi sie że jakis mały jestem na tych zdj. Ale co zrobic, tak pewno jest Co do carbo zamiast po aero dawaj po siłowym, gdzieś kiedyś czytałem, że po aerobach nie wskazane są szybkie węgle.A białko po aero nie wiem, ja zawsze robie jak robie teraz i chyba [...]

mafii? Jakiej mafii?? ja wam dam mafie!!! Zaloze tu opozycyjna fistaszkowa mafie yuppie a co 3a zrobic, zeby sie dostac do szeregow tej maffi?

czesc yupie co moge zrobic zeby poprawic ci humorek?

Witam sobih hakerze mam kolejne pytanie Jezeli mam otwarta strone i chcem otworzyc drugą np powiadomienie z sfd lub z jakiegos skrotu na pulpicie to co mam zrobic zeby nie otwierała mi sie na miejscu tej ktora jest juz otwarta tylko w nowym oknie?

Kto pasuje? cO JAK? gDZIE? ..Człowiek chciał coś tu tego.. zrobić, żeby fajnie było ..a tu, qrna.. no nie da się!!

sobih hakerze wiesz co z tym zrobic zeby bylo dobrze? http://napisy.org/forum/showthread.php?t=22500 http://napisy.org/forum/showthread.php?t=19689

[...] 30 min. (ale świadomie robiłam szybko, żeby się wyrobić przed zamknięciem siłowni) 1. WL - jest ok? Co zrobić z obciążeniem? Ciężar ten sam - nagraj filmik do oceny techniki. 2. Wyciskanie siedząc - tu rozumiem ciężaru nie ruszać, tylko dokładać powtórzeń w najcięższej serii? [...]

Ja mam pytanie do Michała. Co mam zrobić żeby schudnoć w ramionach, chodzi mi szczególnie o mięśnień trójgłowy i jego okolice(niewiem jakie są tam mięśnie)mam tam i mięśnie i tłuszcz chciałabym jaknajbardziej zmniejszyć obwód moich ramion, ale musze mieć też w nich troche siły czyli na tyle by muc zrobić tak około 20-30 pomek różnego rodzaju(na [...]

witam. mam 18 lat warze 63kg i mam tylko 167cm wzrostu ? co o tym sadzicie ? moge cos zrobic zeby jeszcze urosnac ? udalo mi sie wyczytac na forum cos o zwisach na drazku, ale nie wiem jak dokladnie to wyglada i jak dlugo, ile razy dziennie itp. z tego co sie domyslam to zwis na rekach, ale jak dl i wogole ? ale jeszcze troche musze poczytac

[...] szła po łuku, zwracałem uwagę też na chwyt, jak wyszło - nie wiem bo nie nagrałem. + Rozciąganie po treningu. --- PIKCZERS Zrobiłem sobie te zdjęcia, wiem że lipa, ale co zrobić, chcieliście to macie Zapomniałem zrobić jeszcze foty pleców luzem do lustra - wtedy by było widać jakie boczki są Zdjęcia takie ciemne, bo ujowe światło jest w [...]

dziś dzien ładowania więc treningu nie było od wczoraj po treningu do dziś do godziny 17(mniej wiecej 24h) trwało ładowanie, niby miałem ciagnac do samego wieczora ale tyle już zjadłem że nie wiedziałem co zrobic dalej...nie wiem czy był to błąd czy nie pewno wyjdzie to w praniu i pytanie czy miałem jesc dalej czy dobrze ze skonczyłem... a jeśc [...]

[...] nie było, jak np waga zła była wtedy, dlatego strzelam jaką miałem (wiem że było około 99), więc wpisałem tak : No jak widać coś tam poleciało... Dużo kg no ale co zrobić, teraz dobrze by było się skupić na tym żeby jednak waga wolniej leciała bo czuję że zbyt szybko waga leci.. -- Tyle o celach, wymiarach i innych pierdołach. Czas na [...]

[...] gdzie część osób już poszła do domu po ważeniu , patrzę na Marian to się zrobił blady %-) wiele osób podobnie , szum na hali , każdy panika - a to brak bronzera, a to co zrobić z ładowaniem, tysiąc mysli w głowie. k***a ,to jest niepoważne , takie informacje powinny być w regulaminie odpowiednio wczesniej i tyle, przecież można było mniej [...]

puzpoz gdybym zazdroscil to bym jechal bezpodstawnie(jak wielu w roznych testach) a nie doradzal co i jak zrobic zeby wyciagnac 110% z cyklu.zreszta jak poszukasz wiecej moich wypowiedzi to zrozumiesz ze nie naleze do typu zazdrosnikow i kazdemu zawsze rzetelnie doradzam.fakt moze jestem surowy ale to wynika ze stazu i moze nazbyt bardzo [...]

wychudłem to mało powiedziane, ale zobaczymy co się uda z tego wszystkiego zrobić, żeby tylko można było systematycznie trenować,a z Twoją pomocą Mistrzu na pewno będzie progres, ja Przemka nie widziałem od GP w Warszawie i jest mega do przodu moim zdaniem, zresztą nagrałem trochę z jego treningu i mam nadzieje,ze w jakosci hd będzie to widać na [...]